Mon Sherpa, chatbot de soutien psychologique, accompagne les Français gratuitement pendant les fêtes de fin d’année
NOEL ET SANTE MENTALE
Mon Sherpa, chatbot de soutien psychologique, accompagne les Français gratuitement pendant les fêtes de fin d’année
Si les fêtes de Noël sont souvent dépeintes comme un moment de joie, propice aux retrouvailles en famille, aux cadeaux, aux bons dîners … beaucoup de gens n’apprécient pas les fêtes de fin d’année et ont d’ailleurs même tendances à déprimer. L’application de soutien psychologique de Qare, Mon Sherpa, se met aux couleurs de Noël et propose des activités sur mesure, pensées et réalisées par des psychiatres, pour accompagner gratuitement les Français pendant les fêtes.
Le Dr Fanny Jacq, psychiatre co-fondatrice de Mon Sherpa et directrice santé mentale de Qare explique : _« Beaucoup de gens n’apprécient pas les fêtes de fin d’année, souvent car il existe un décalage entre ce que Noël devrait être (image fantasmée à la télé, sur les réseaux) et ce qu’il est vraiment, ou parce que cette période sonne comme un « bilan » que l’on n’a pas toujours envie de faire. Ces moments en famille ou au contraire isolé peuvent être difficiles à supporter et provoquer crise d’angoisse, extrême fatigue, déprime voire dépression. L’application Mon Sherpa est une première solution pour accompagner les Français qui souffrent de « natalophobie » durant les fêtes : elle propose gratuitement un soutien de premier niveau pour soulager le mal-être et passer sereinement cette période parfois difficile. »
L’avatar Mon Sherpa se transforme en « Mon Sherpapa Noël » et propose des activités sur mesure pour aider les Français à surmonter la période des fêtes de fin d’année.
Par l’intermédiaire d’un agent conversationnel (ou chabot), Mon Sherpa permet de soutenir au quotidien les personnes présentant des symptômes d’anxiété, de stress, de dépression ou encore des problèmes de sommeil, en leur proposant des parcours d’activités sur mesure. Co-créée par le Dr Fanny Jacq, directrice santé mentale
de Qare et psychiatre, ainsi que par des chercheurs du CNRS et de l’Institut du Cerveau (ICM) de La Pitié Salpêtrière, l’application identifie le profil de l’utilisateur, son état émotionnel et physique, l’oriente vers un parcours d’activités et propose un suivi de l’évolution de son humeur et de ses émotions.
Pour les fêtes de fin d’année, l’application – déjà téléchargée plus de 230 000 fois et dont le nombre d’utilisateurs actifs mensuels a doublé en un an – se pare des couleurs de Noël et propose des activités dédiées et totalement gratuites pour faire face aux contrariétés des fêtes de fin d’année.
Parmi les activités adaptées à la période des fêtes :
* Gérer un désaccord avec une personne (utile en cas de conflit
familial pendant un repas de Noël !)
* Dépister les pensées anxieuses (pour les personnes souffrant de
natalophobie ou isolées …)
* Gérer l’inconfort
* Cultiver ma bienveillance (notamment à l’égard de proches avec
qui on ne partage pas toujours les mêmes idées)
* Se connecter à ce qui compte
Application téléchargeable gratuitement sur iOS ou Android :